Estilo de vida
Combate el estrés y la ansiedad. Estrategias de relajación.
Sentir el estrés y la ansiedad es parte de la vida. El estrés es la forma cómo tu cerebro y tu cuerpo responden a cualquier demanda. Mientras que la ansiedad es una forma de preocupación.
¿Cómo dormir mejor? Higiene del sueño.
Dormir mejor o lo suficiente y tener una buena calidad del sueño puede ayudarte a proteger la salud mental, la salud física y la calidad de vida.
Platillo bajo en FODMAPs: Pechuga al cilantro y limón
Ingredientes para un platillo bajo en FODMAPs.
Alimentación y estrés por confinamiento
El estrés por confinamiento nos ha puesto en estado de alerta y tensión, debido al desconocimiento de la situación, al
Menú semanal con alimentos bajos en FODMAPs
Hacer ajustes en la dieta puede ayudarte a mejorar los síntomas de colitis, especialmente cuando sufres de diarrea, inflamación y dolor abdominal.
Tips para controlar el estrés laboral en pandemia
El estrés laboral cobró un nuevo significado tras la pandemia de COVID-19, la cual nos obligó a muchos a trabajar
