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Tu Mente en equilibrio
Tips para controlar el estrés laboral en pandemia
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Estrés e insomnio. ¿Te suenan familiares? Con frecuencia, el estrés se ha relacionado con problemas para dormir como el insomnio.
3 ejercicios de respiración para casos de emergencia
Realiza cualquiera de estos ejercicios de respiración por 5 a 10 minutos, en caso de sufrir ansiedad o estrés. Verás que la calma regresa inmediatamente después ...
¿Cómo afecta el estrés en la vida diaria?
El estrés en tu vida diaria se da cuando ciertas situaciones, ya sea demandas externas (sociales) o las demandas internas (psicológicas), superan tu capacidad d ...